Des outils pratiques pour gérer votre temps efficacement

Thématique de la formation

Cette formation propose deux outils complémentaires pour mieux gérer son temps : la Matrice d'Eisenhower et l'analyse des drivers. La Matrice d'Eisenhower permet de prioriser les tâches selon leur importance et leur urgence, conduisant à des décisions plus stratégiques sur l'utilisation de son temps.

L'identification des drivers (messages contraignants intériorisés) aide à comprendre et modifier les comportements qui nous font perdre du temps. À travers des vidéos, des questionnaires d'auto-diagnostic et des exercices pratiques, la formation guide vers une gestion du temps plus efficace, alignée avec nos priorités et nos valeurs.

Objectifs de la formation

Dans cette formation vous découvrirez comment : 

• Retrouver la maitrise de votre temps
• Différencier les tâches importantes et urgentes
• Prioriser selon les 4 cadrans de la matrice d'Eisenhower
• Identifier par un questionnaires les 5 drivers qui affectent votre gestion du temps.
• Mettre en place les solutions concrètes pour vous libérer des drivers qui dérobent votre temps

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du temps

Moyens pédagogiques utilisés

• Modules E-learning : Composés de textes, vidéos, intéractions et quiz qui vous permettront d’atteindre l’objectif pédagogique défini.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : Questionnaire des drivers (PDF), fiche mémo-coaching (PDF), matrice d'Eisenhower (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 4 parties :

DÉCOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

SECOUER

• Storytelling : Vidéo La matrice de l'horloger, 1'39
  • L'histoire d'un horloger qui transforme sa gestion chaotique du temps grâce à la Matrice d'Eisenhower
• Quiz sur la vidéo

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Deux outils pour gérer son temps, 7'40
  • La Matrice d'Eisenhower (important/urgent) et les 5 drivers de l'Analyse Transactionnelle qui impactent notre gestion du temps
• Auto-diagnostic des drivers par questionnaire
• Les 5 drivers et leurs antidotes : Fais plaisir, Sois fort, Sois parfait, Fais des efforts, Dépêche-toi
• Quiz et VRAI/FAUX

ANCRER

• Des conseils bonus pour la gestion du temps
• Outil pratique : La matrice d'Eisenhower à remplir
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement.