Reptilien, limbique, néocortex : 3 cerveaux pour nous servir

Thématique de la formation

Cette formation explore le fonctionnement des trois cerveaux (reptilien, limbique et néocortex) et leur impact sur nos comportements en situation de stress. À travers une approche théorique et pratique, vous découvrez comment le cerveau reptilien gère la survie, le cerveau limbique traite les émotions, et le néocortex permet la réflexion rationnelle.

La formation propose des outils concrets pour mieux gérer le stress en comprenant les mécanismes de chaque cerveau, tout en soulignant l'importance d'un équilibre entre ces trois dimensions pour une prise de décision éclairée et consciente.

Objectifs de la formation

Dans cette formation vous découvrirez comment : 

• Comprendre le fonctionnement de vos 3 cerveaux : reptilien, limbique et néocortex
• Identifier quel cerveau prend le contrôle en situation de stress et pourquoi
• Retrouver la maîtrise de vos choix en ne laissant pas le stress vous manipuler
• Gérer les réactions stressées de votre cerveau reptilien : paralysie, destruction, hyperactivité
• Gérer les réactions du cerveau limbique en cas de stress : attaque ou fuite
• Apaiser les deux 1ers cerveaux stressés pour laisser plus de place au néocortex et à votre sagesse intérieure

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Moyens pédagogiques utilisés

• Modules E-learning : Composés de textes, vidéos, intéractions et quiz qui vous permettront d’atteindre l’objectif pédagogique défini.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : fiche mémo-coaching (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 4 parties :

DÉCOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

SECOUER

• Comprendre la fonction des 3 cerveaux selon les travaux de Paul McLean
  • Le cerveau reptilien : survie et fonctions vitales
  • Le cerveau limbique : émotions et mémoire
  • Le néocortex : pensée et réflexion

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Les 3 cerveaux, le stress et le conflit, 12'29
  • Exploration des mécanismes de réaction au stress et du rôle de chaque cerveau dans les situations de conflit
• Exercice interactif : Quiz sur le rôle du néocortex
• Exercice interactif : VRAI/FAUX sur les fonctions des 3 cerveaux

ANCRER

• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement. vers le changement