La méthode Pomodoro : Travaillez mieux, pas plus !

Thématique de la formation 

La méthode Pomodoro est une approche de gestion du temps qui repose sur des périodes de travail concentrées, suivies de courtes pauses. Ce cours vous permettra de comprendre et d’appliquer cette technique pour mieux organiser votre travail, réduire le stress et améliorer votre efficacité. 

Vous découvrirez comment structurer vos tâches, éviter les distractions et tirer parti des cycles Pomodoro pour maximiser votre productivité. Grâce à des exercices pratiques, vous apprendrez à adapter cette méthode à vos besoins et à votre rythme de travail. 

Que vous soyez étudiant, professionnel ou entrepreneur, cette formation vous aidera à booster votre performance tout en préservant votre énergie et votre bien-être. 

Objectifs de la formation 

À la fin de cette formation, vous serez capable de :

• Comprendre les principes fondamentaux de la méthode Pomodoro 
• Mettre en place des cycles de travail efficaces 
• Améliorer votre concentration et votre gestion du temps 
• Réduire la procrastination et optimiser votre productivité 
• Adapter la méthode à vos tâches et contraintes personnelles

​Prérequis et public cible

​Public cible : Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du temps et sa productivité (étudiants, professionnels, managers, indépendants).
Niveau au démarrage : Débutant
​Prérequis : Aucun prérequis nécessaire, juste l’envie d’optimiser son organisation quotidienne.

Moyens pédagogiques utilisés 

• Modules E-learning : Composés de textes, vidéos, intéractions et quiz qui vous permettront d’atteindre l’objectif pédagogique défini.

Contenu de la formation 

3 parties comprenants :

• Introduction à la méthode 
• Mise en œuvre de la méthode 
• Ressources complémentaires 

En savoir plus

La gestion du temps est un défi quotidien, tant dans le cadre professionnel que personnel. La méthode Pomodoro est une approche simple et efficace pour maximiser la productivité tout en évitant la surcharge mentale. Grâce à des cycles de travail de 25 minutes, suivis de courtes pauses, cette technique favorise la concentration et l’efficacité. 

Que vous soyez en télétravail, en open space ou étudiant, appliquer la méthode Pomodoro vous permettra de structurer vos journées de manière plus efficace. En réduisant les distractions et en améliorant la gestion des tâches, cette méthode aide à lutter contre la procrastination et à mieux répartir l’énergie mentale. 

Cette formation vous donnera toutes les clés pour intégrer cette technique dans votre quotidien, en s’adaptant à vos besoins et objectifs. Testez-la et constatez par vous-même l’impact positif sur votre productivité et votre bien-être !