Mieux se concentrer pour mieux réussir

Thématique de la formation

Dans un monde rempli de distractions, maintenir une attention soutenue est un véritable défi. Cette formation vous apprend à optimiser votre concentration pour améliorer votre performance professionnelle et personnelle. Vous découvrirez les mécanismes de l’attention, les pièges à éviter et les méthodes pratiques pour renforcer votre capacité de concentration. 

Grâce à des exercices concrets et des conseils pratiques, vous apprendrez à identifier les facteurs qui nuisent à votre concentration et à mettre en place des stratégies efficaces pour y remédier. Que ce soit pour mieux gérer votre temps, réduire les interruptions ou entraîner votre cerveau à rester attentif plus longtemps, cette formation vous donne les clés pour gagner en productivité et en sérénité. 

Objectifs de la formation

À la fin de cette formation, vous serez capable : 

• Comprendre les mécanismes de l’attention et de la concentration 
• Identifier les sources de distraction et les limiter efficacement 
• Mettre en place des routines et des techniques favorisant la concentration 
• Améliorer votre gestion du temps pour éviter la dispersion 
• Utiliser des outils et exercices pour renforcer votre capacité d’attention 

Prérequis et public cible

Public cible : Tout professionnel souhaitant améliorer sa concentration et son efficacité au travail. 
Niveau au démarrage : Intermédiaire
Prérequis : Aucun prérequis spécifique, motivation à améliorer sa concentration recommandée

Moyens pédagogiques utilisés

• Module e-Learning : Ce module interactif contient des scénarios pratiques et des exercices d'auto-évaluation pour identifier son propre profil.

Contenu de la formation

• Introduction 
• Les mécanismes de la concentration 
• Les facteurs influençant la concentration 
• Améliorer sa concentration 
• Et après ?  
• En résumé

En savoir plus sur les techniques de concentration 

La concentration au travail est une compétence clé pour être plus efficace et serein au quotidien. Avec la montée du numérique et la multiplication des sollicitations, il est essentiel de développer des stratégies adaptées pour limiter les distractions et améliorer son attention. Cette formation vous guide dans la mise en place de techniques concrètes et applicables immédiatement pour renforcer votre concentration et optimiser votre gestion du temps. Vous apprendrez à mieux structurer votre journée, à canaliser votre énergie et à éviter la surcharge cognitive pour une meilleure performance professionnelle.