Stimuler vos points d'acupuncture anti-stress

Thématique de la formation

Cette formation présente une technique simple et efficace d'acupressure pour gérer le stress au quotidien. Basée sur la médecine traditionnelle chinoise, elle enseigne la stimulation de trois points d'acupuncture clés : Shufu (sous les clavicules), Lao Gong (au centre de la paume) et Hoku (entre le pouce et l'index). Ces points permettent de réguler le flux d'énergie (Xi) et de réduire les effets néfastes du stress physique et émotionnel. La formation combine théorie et démonstrations pratiques pour une application immédiate, que ce soit au travail ou dans la vie personnelle.

Objectifs de la formation

Dans cette formation, vous découvrirez comment :

• Réguler le stress physique et mental en refaisant circuler l'énergie
• Favoriser la libre circulation du Xi pour améliorer clarté et santé
• Utiliser la technique simple manuelle de l'acupressure
• Stimuler les point Shufu, Lao Gong et Hoku pour libérer les tensions (démonstration à l'appui)

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations.

Moyens pédagogiques utilisés

• Module e-Learning : Ce cours est composé de quiz, vidéos et interactions dynamiques.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : Fiche mémo-coaching (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 4 parties :

DECOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

SECOUER

• "Stopper la souffrance" : présentation de l'acupressure comme outil pour refaire circuler l'énergie bloquée

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Acupressure pour réguler le stress, 6'44
  Histoire des médecins chinois et présentation des 3 points d'acupressure pour réguler le stress et préserver sa santé
• Quiz sur les points d'acupressure
• VRAI/FAUX sur les principes de l'acupressure

ANCRER

• Points d'acupuncture anti-stress : localisation et utilisation des points Shufu, Lao Gong et Hoku
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement.