Thématique de la formation

Cette formation aide à identifier et transformer les croyances limitantes qui génèrent stress et conflits au travail. À travers la méthode du "Work" de Byron Katie, les participants apprennent à questionner leurs certitudes et à adopter des perspectives plus constructives. Les outils pratiques incluent quatre questions clés et des exercices de retournement pour changer son regard sur les situations. L'approche combine théorie, exemples concrets et exercices d'application pour ancrer les apprentissages. L'objectif est de développer plus de souplesse mentale et d'ouverture face aux changements professionnels.

Objectifs de la formation

Dans cette formation, vous découvrirez comment :

• Faire le tri entre les croyances qui facilitent notre travail et celles qui le rendent plus ardu.
• Changer votre regard sur une situation ou une personne pour diminuer le stress.
• Prendre conscience que nos pensées et nos croyances sont à l'origine de nos émotions négatives.
• Comprendre que nos émotions suivent nos jugements et nos croyances.
• Utiliser le questionnement Work des croyances limitantes pour sortir du stress et du conflit.
• Explorer des retournements de croyances pour bouger les perspectives.
• Passer au crible vos certitudes limitantes pour lâcher du lest et vous libérer.

Public cible

Toute personne souhaitent promouvoir un modèle de collaboration qui inspire, favorise la remise en question et la responsabilisation

Moyens pédagogiques utilisés

Module e-Learning : Ce cours est composé de quiz, vidéos et interactions dynamiques.

Ressources complémentaires : Documents téléchargeables : Fiche mémo-coaching (PDF), Bonus : Vidéo(s) TED ou YouTube.

Contenu de la formation

Ce module contient 4 parties :

DECOUVRIR
Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

SECOUER

• Storytelling : Vidéo "L'effet de nos croyances", 2'18
  Exploration de l'impact des croyances sur le bien-être professionnel à travers les parcours de Tom et Kim
• Quiz sur les croyances initiales de Tom et Kim

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Questionner et changer ses perceptions, 7'22
  Présentation des 4 questions et du retournement qui bouleversent notre système de croyances
• Les croyances limitantes vs croyances aidantes
• Quiz sur les questions du Work de Byron Katie
• Exercice VRAI/FAUX sur les apprentissages clés

ANCRER

• La méthode des 3 filtres de perception : Sélection, Distorsion, Généralisation
• Le questionnement Work de Byron Katie : exemple pratique
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement.