Thématique de la formation

Cette formation explore les mécanismes de la zone de confort et propose des stratégies concrètes pour s'en libérer. Elle commence par identifier les verrous psychologiques qui nous maintiennent dans notre routine, notamment les peurs et le contrôle du mental. Elle présente ensuite des solutions pratiques comme la progression par petits pas ou le saut dans l'inconnu, tout en soulignant l'importance de la confiance en soi et de l'intuition. S'appuyant sur des recherches en psychologie et des expériences concrètes, la formation fournit des outils pour transformer nos limitations en opportunités de croissance.

Objectifs de la formation

Dans cette formation, vous découvrirez comment :

• Reconnaitre avec lucidité comme notre zone de confort est parfois une prison dans les domaines professionnels et personnels.
• Identifier et lever les verrous et les peurs qui nous empêchent de sortir de notre zone de confort.
• Cultiver notre tension créative et nos désirs innés d'apprentissage et d'expansion comme tremplin hors de notre zone de confort.
• Se reconnecter à son intuition pour écouter ses désirs de changement.
• Avancer avec ses peurs en les prenant par la main au lieu d'attendre qu'elles disparaissent

Public cible

Toute personne qui souhaite promouvoir l'audace et la responsabilisation.

Moyens pédagogiques utilisés

• Module e-Learning : Ce cours est composé de quiz, vidéos et interactions dynamiques.

Contenu de la formation

Cette formation contient 3 modules :

Comprendre la zone de confort

Vidéo d'expert - Sortir de sa zone de confort - Part 1- 9'22

• Identification des verrous et freins
• Le rôle du mental et des peurs
• La tension créative et le désir d'apprentissage

Stratégies pour sortir de sa zone de confort
Vidéo d'expert - Sortir de sa zone de confort - Part 2- 11'10

• Développer la confiance en soi
• Se connecter à son intuition
• Autres stratégies concrètes (petits pas vs saut dans le vide,...)

Quiz final et validation