7 conseils pour vous recentrer sur ce qui est vraiment essentiel

Thématique de la formation

Cette formation de 15 minutes aide à se recentrer sur l'essentiel en développant trois approches complémentaires : relativiser, vivre dans le présent et s'inspirer de la sagesse des anciens. À travers des exercices pratiques et des témoignages, elle guide les participants pour identifier ce qui les encombre, prendre du recul et faire des choix éclairés. La formation propose des outils concrets pour désencombrer sa vie professionnelle et retrouver un équilibre en alignant ses actions avec ses priorités essentielles.

Objectifs de la formation

Dans cette formation vous découvrirez comment : 

• Vivre dans le présent, s'éloigner du mental et se concentrer sur les cinq sens
• Désencombrer sa vie de tout ce qui est inutile et pesant dans votre quotidien
• Déterminer ce qui est important pour soi, pas pour les autres, et se recentrer sur l'essentiel
• Réfléchir sur le sens de sa vie et ses aspirations pour une meilleure utilisation de son temps
• S'inspirer des 5 choses essentielles des personnes en fin de vie pour choisir sa vie

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations.

Moyens pédagogiques utilisés

• Modules E-learning : Composés de textes, vidéos, intéractions et quiz qui vous permettront d’atteindre l’objectif pédagogique défini.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : fiche mémo-coaching (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 3 parties :

DÉCOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Revenir à l'essentiel, 7'14
  • Explorer les moyens de se recentrer sur l'essentiel à travers trois approches : relativiser, vivre dans le présent et suivre la sagesse des anciens.
• Quiz et exercice Vrai/Faux sur la perception du temps et l'importance des choix personnels.

ANCRER

• Exercice de réflexion sur ce qui encombre notre vie professionnelle
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement.