Dépasser doutes et conflits internes

Thématique de la formation

Cette formation aide à comprendre et gérer les conflits intérieurs qui nous empêchent de prendre des décisions éclairées. Elle explore les mécanismes des tiraillements internes et propose des outils pratiques comme le tableau d'aide à la décision. La formation enseigne comment identifier et écouter les différents aspects de soi qui s'opposent lors d'un conflit interne, tout en apprenant à prendre du recul pour décider en "Maître". Elle met l'accent sur l'importance de reconnaître ses peurs et conditionnements pour mieux les dépasser et prendre des décisions mesurées et bienveillantes.

Objectifs de la formation

Dans cette formation, vous découvrirez comment :

• Gérer les conflits intérieurs : hésitations, doutes, conflits de valeur, auto-critique... 
• Découvrir les meilleures stratégies d'aide à la prise de décision
• Comprendre le mécanisme de nos tiraillements intérieurs et clarifier ce qui se joue en soi lors d'un conflit interne
• Écouter et reconnaître les aspects de soi qui s'opposent et ceux qui ont tendance à avoir le dernier mot..
• Prendre du recul sur leurs arguments, soit disant rationnels et le plus souvent émotionnels.
• Prendre des décisions mesurées au-delà des hésitations, retenues, doutes et conflits intérieurs.

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Moyens pédagogiques utilisés

• Modules E-learning : Composés de textes, vidéos, intéractions et quiz qui vous permettront d’atteindre l’objectif pédagogique défini.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : fiche mémo-coaching (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 3 parties :

DÉCOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Gérer nos conflits intérieurs, 12'12
  • Comprendre les mécanismes des tiraillements intérieurs, apprendre à écouter nos aspects en conflit et prendre la meilleure décision
• Quiz "Que devons-nous faire de nos 2 aspects qui nous tiraillent"
• Exercice Vrai/Faux sur la gestion des conflits internes
• Le mécanisme des conflits internes
• Le tableau d'aide à la décision : exemple concret sur le choix de déménager ou non
• Les 7 étapes pour prendre une décision éclairée

ANCRER

• Gérer les conflits intérieurs (Le mécanisme des conflits internes et l'écoute des aspects)
• Exemple de mise en pratique pour définir son engagement vers le changement
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement

RESSOURCES COMPLEMENTAIRES

• Documents téléchargeables
  • Fiche mémo-coaching (PDF)