Les voleurs de temps : les identifier et les chasser

Thématique de la formation

Cette formation de 15 minutes aide à identifier et éliminer les "voleurs de temps" qui nuisent à notre efficacité professionnelle. Elle aborde les différents types de distractions, tant internes (procrastination, perfectionnisme, manque de motivation) qu'externes (interruptions, réunions, conflits), et propose des solutions concrètes pour les gérer.

Un focus particulier est mis sur le lien entre motivation et gestion du temps, avec la règle des 80/20 comme repère : pour être heureux au travail, 80% des tâches doivent être motivantes. La formation alterne contenus théoriques, exercices pratiques et conseils d'application immédiate pour reprendre le contrôle de son temps.

Objectifs de la formation

Dans cette formation vous découvrirez comment : 

• Améliorer votre organisation personnelle pour ne plus perdre du temps
• Réagir quand vous sentez avoir perdu la motivation pour votre travail plutôt que de "traîner la patte"
• Dire non et répondre à vos priorités plutôt qu'à celles des autres.
• Lâcher le perfectionnisme et gagner en rapidité d'action et de prise de décision.
• Retrouver l'envie et l'enthousiasme pour les tâches que vous effectuez.
• Gérer les interruptions, les conflits et les réunions de manière efficace.
• Tirer parti des temps morts pour améliorer votre productivité.

Public cible

Toute personne souhaitant (re)trouver la maitrise de son temps

Moyens pédagogiques utilisés

• Modules E-learning : Composés de textes, vidéos, intéractions et quiz qui vous permettront d’atteindre l’objectif pédagogique défini.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : fiche mémo-coaching (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 4 parties :

DÉCOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

SECOUER

• a) MOMENT D'HONNÊTETÉ :
  • Réflexion sur les actions remises à plus tard
  • "Et si cela nous arrangeait de ne pas avoir de temps ?"

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Les voleurs de temps : tour de piste, 3'24
  • Présentation des voleurs de temps internes et externes qui impactent notre emploi du temps
• Quiz et VRAI/FAUX sur les voleurs de temps

ANCRER

• "J'ai perdu la motivation" : analyse et solutions
• Comment tirer la sonnette d'alarme ? La règle des 80/20
• Les voleurs de temps : vue d'ensemble
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement