Reprenez le contrôle de votre temps

Thématique de la formation

Cette formation de 25 minutes vous aide à reprendre le contrôle de votre temps en transformant votre perception et votre relation au temps. À travers des concepts clés comme le cycle des saisons d'Hudson et le principe d'Eisenberg, vous apprenez à sortir de l'addiction au temps et de sa perception linéaire. La formation propose des outils pratiques pour gérer votre agenda, faire respecter vos limites et accepter les périodes de vide créatif. L'objectif est de passer du statut d'esclave à celui de maître de votre temps, en faisant de lui un allié plutôt qu'un adversaire.

Objectifs de la formation

Dans cette formation, vous découvrirez comment :

• Changer votre perception du temps pour en faire un allié et reprendre le contrôle de votre agenda.
• Sortir de l'addiction au temps, de sa perception linéaire et de sa limitation.
• Utiliser les cycles du temps selon Hudson et leurs transitions pour garantir le mouvement et le renouveau.
• Vivre des périodes de vide et silence pour sortir de la spirale d'hyperactivité et stimuler la créativité.
• Redevenir maitre de son temps pour disposer consciemment et librement au lieu d'en être l'esclave.

Public cible

Toute personne souhaitant (re)trouver la maîtrise de son temps.

Moyens pédagogiques utilisés

• Module e-Learning : Ce cours est composé de quiz, vidéos et interactions dynamiques.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : Fiche mémo-coaching (PDF), Cycle des saisons (PDF), Le Cycle des saisons - Comment accompagner ses coéquipiers (PDF), Vidéo(s) TED ou Youtube

Contenu de la formation

Ce module contient 4 parties :

DECOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

SECOUER

• Article : "Reprendre le contrôle de son agenda"
  • Dire non ou écourter les réunions
  • Dire non ou négocier les délais
  • Choisir les dates et lieux de rendez-vous
• Article : "Éduquer les retardataires"

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : "Esclave du temps ou maître du temps ?", 9'13. Comprendre notre rapport au temps et comment en faire un allié plutôt qu'un adversaire.
• Article : "Le Cycle des saisons selon Hudson". Comprendre les cycles naturels du temps : naissance, déclin et renouveau.
• Quiz et VRAI/FAUX sur la gestion du temps

ANCRER

• Les bonnes pratiques et attitudes à adopter pour maîtriser son temps.
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement.