Soulagez votre stress avec la méthode EFT

Thématique de la formation

L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode de tapping qui soulage les tensions physiques et émotionnelles en stimulant des points d'acupuncture spécifiques. La formation présente un protocole simplifié applicable au quotidien, notamment en situation de stress professionnel. À travers des démonstrations vidéo et des exercices pratiques, vous apprendrez à utiliser cette technique pour gérer la fatigue, l'anxiété et les tensions relationnelles. La méthode combine la stimulation de points précis avec des phrases d'acceptation de soi, permettant de libérer les blocages énergétiques et retrouver un équilibre mental et physique.

Objectifs de la formation

Dans cette formation, vous découvrirez comment :

• Utiliser l'EFT pour faire circuler l'énergie, alléger le stress et réduire les tensions psychologiques
• Pratiquer le tapping de certains points d'acupuncture pour rééquilibrer le système énergétique
• Utiliser notre protocole simplifié de l'EFT pour gérer le stress au travail (exemples et démonstrations à l'appui)
• Se débarrasser des pensées et émotions bloquées voire ressassées pour retrouver une pensée claire et une énergie positive

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations.

Moyens pédagogiques utilisés

• Module e-Learning : Ce cours est composé de quiz, vidéos et interactions dynamiques.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : Fiche mémo-coaching (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 3 parties :

DÉCOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : La pratique de l'EFT - Emotional Freedom Technique, 9'24
  Présentation du protocole simplifié de l'EFT et démonstration d'application dans une situation de stress au travail
• Quiz sur les phrases répétées lors du tapping
• VRAI/FAUX sur les principes de l'EFT

ANCRER

• Les points EFT en image : point Karaté, points du visage et du buste, points de la main
• Protocoles détaillés :
  • Protocole EFT sur la fatigue au travail
  • Protocole EFT pour relâcher la tension après une discussion difficile
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement.