Construire une confiance en soi inébranlable

Thématique de la formation

Cette formation de 15 minutes explore les fondements d'une confiance en soi solide et durable. Elle distingue deux types de confiance : la confiance conditionnelle, basée sur l'expérience et les succès, et la confiance inconditionnelle, fruit d'une décision personnelle indépendante des circonstances. À travers des témoignages, une vidéo d'expert et des exercices pratiques, les participants apprennent à reconnaître les mécanismes du doute, à développer leur confiance et à l'ancrer durablement. La formation se conclut par des outils concrets pour passer à l'action et transformer sa relation à la confiance en soi.

Objectifs de la formation

Dans cette formation, vous découvrirez comment :

• Développer votre confiance en soi à travers l'expérience et les réussites.
• Ne plus se laisser manipuler par le doute de soi.
• Bonifier votre image en nourrissant votre confiance conditionnelle de preuves concrètes.
• Sortir de votre zone de confort pour expérimenter et élargir votre confiance.
• Installer la confiance inconditionnelle, en choisissant de faire confiance en vous et en la vie.
• Cultiver la sensation physique de confiance par un ancrage de paix, de puissance et de détente.
• Ressentir que vous êtes en sécurité, dans un espace sûr, pour installer la confiance dans votre corps.

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Moyens pédagogiques utilisés

• Modules E-learning : Composés de textes, vidéos, intéractions et quiz qui vous permettront d’atteindre l’objectif pédagogique défini.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : fiche mémo-coaching (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 4 parties :

DÉCOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement à travers les témoignages de personnages qui doutent d'eux-mêmes.

SECOUER

• Les "avantages" à douter de soi
  • Exploration des mécanismes du doute
  • Les fausses protections qu'apporte le doute

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Confiance en soi conditionnelle et inconditionnelle, 7'09
  • Découverte des deux types de confiance en soi et comment les développer
• Quiz sur la confiance inconditionnelle
• Exercice VRAI/FAUX sur les caractéristiques des deux types de confiance

ANCRER

• Téléchargement et consultation de la fiche mémo-coaching
• Témoignages et exemples d'engagement vers le changement
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement

RESSOURCES COMPLEMENTAIRES

• Documents téléchargeables
  • Fiche mémo-coaching (PDF)
• Bonus : Vidéo(s) TED ou Youtube