Devenir résilient jusqu'à apprécier l'échec

Thématique de la formation

Cette formation propose une approche innovante pour transformer notre rapport à l'échec et développer notre résilience. À travers des exercices pratiques, des témoignages inspirants et des outils concrets comme la technique des flèches descendantes, elle nous aide à comprendre que l'échec est une construction mentale qu'il est possible de dépasser. Le parcours s'articule autour de 10 étapes clés pour devenir résilient, allant de la gestion du stress à l'adoption d'une vision positive, en passant par l'apprentissage continu et l'entourage bienveillant. L'objectif final est d'apprendre à voir l'échec comme une opportunité de croissance et d'apprentissage.

Objectifs de la formation

Dans cette formation, vous découvrirez comment :

• Vous ancrer dans une assise de résilience permanente 
• Cultiver les pensées et croyances qui favorisent la résilience
• Adopter les attitudes des personnes les plus résilientes
• Réajuster ses objectifs pour déminer le risque d'échec
• Cultiver la conviction que chaque échec est là pour nous servir
• Aller au-delà des exigences et objectifs du mental pour ne plus craindre l'échec
• Avoir plus de confiance en soi et en la vie pour devenir pleinement résilient

Public cible

Toute personne souhaitant promouvoir la résilience, l’agilité et la responsabilisation

Moyens pédagogiques utilisés

• Modules E-learning : Composés de textes, vidéos, intéractions et quiz qui vous permettront d’atteindre l’objectif pédagogique défini.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : fiche mémo-coaching (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 4 parties :

DECOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

SECOUER

• L'échec peut être une source de réorientation : exemples de parcours et réorientations réussies
• Quiz VRAI/FAUX

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : S'affranchir de l'échec, 10'50
  • Présentation des concepts clés sur la notion d'échec comme création mentale et les moyens de s'en affranchir
• Dépasser la peur de l'échec : La technique des flèches descendantes
• Quiz et exercices sur l'analyse des scénarios d'échec

ANCRER

• Les croyances des personnes non résilientes vs résilientes
• Devenez résilient en 10 étapes :
  • Se détendre et prendre soin de soi
  • Cultiver des pensées positives
  • Apprendre de ses erreurs
  • Choisir sa réaction
  • Dédramatiser
  • Se fixer des objectifs
  • Continuer d'apprendre
  • Bien s'entourer
  • Arrêter les combats inutiles
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement.

RESSOURCES COMPLEMENTAIRES

• Documents téléchargeables :
  • Fiche mémo-coaching (PDF)
• Bonus : Vidéo(s) TED ou Youtube