Favoriser l'expression des difficultés au travail

Thématique de la formation

Cette formation aide à reconnaître et à exprimer ses difficultés au travail de manière constructive. Elle aborde l'importance d'être à l'écoute des signaux de stress physiques et émotionnels, et encourage à sortir du silence en s'appuyant sur les bons relais internes (managers, RH, représentants du personnel). À travers des exemples concrets d'entreprises comme Solon et Fiat, elle montre comment mettre en place une communication efficace sur le bien-être au travail. La formation propose des outils pratiques pour identifier ses besoins, gérer son stress et exprimer ses difficultés de manière professionnelle, tout en prévenant les risques psychosociaux.

Objectifs de la formation

Dans cette formation, vous découvrirez comment :

• Reconnaître et écouter vos signaux de stress (physiques et émotionnels) et de mal-être au travail.
• Développer la bienveillance envers vous et ne pas vous culpabiliser de vous sentir mal.
• Avoir suffisamment confiance en soi et en les autres pour oser leur dévoiler vos difficultés et votre fragilité.
• Oser sortir du silence et exprimer avec intelligence vos difficultés et vos demandes aux personnes adéquates.
• Utiliser 3 techniques de prise de parole en fonction du niveau de difficulté que vous traversez.
• Prendre conscience de ses besoins et les exprimer avant de tomber en burn-out
• S'appuyer sur les bons relais internes pour prévenir des RPS (managers, RH, représentants du personnel,...)
• Proposer des solutions pour résoudre les problèmes rencontrés.

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Moyens pédagogiques utilisés

• Modules E-learning : Composés de textes, vidéos, intéractions et quiz qui vous permettront d’atteindre l’objectif pédagogique défini.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : fiche mémo-coaching (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 4 parties :

DECOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

SECOUER

• Témoignage de Catherine Testa sur les difficultés des hommes au travail
• Statistiques sur la santé mentale et le suicide chez les hommes

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Exprimer ses difficultés, 8'58
  • Comment être à l'écoute des signaux de stress, sortir du silence et exprimer avec intelligence ses difficultés aux personnes compétentes
• Questionnaires interactifs :
  • Test sur les actions à entreprendre en cas de mal-être
  • Test sur la satisfaction des besoins au travail
  • Liste d'émotions pour identifier son ressenti

ANCRER

• Exemples concrets d'initiatives d'entreprises :
  • Plan d'action anti burn-out de Solon à Montréal
  • L'humeur chez Fiat au Brésil
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement.

RESSOURCES COMPLEMENTAIRES

• Documents téléchargeables :
  • A chacun son rôle (PDF)
  • Fiche mémo-coaching (PDF)
• Bonus : Vidéo(s) TED ou Youtube