La pensée positive : changer de regard

Thématique de la formation

Cette formation explore comment nous percevons la réalité à travers trois filtres : sélection, distorsion et généralisation. Elle propose une approche pratique pour développer un regard plus positif et constructif, sans nier la réalité. À travers des vidéos, exercices et exemples concrets, les participants découvrent comment ces filtres influencent leur perception et apprennent à les maîtriser pour cultiver un optimisme réaliste. La formation souligne également le lien entre pensée positive et performance, démontrant qu'un cerveau positif est 31% plus productif. Des outils pratiques sont fournis pour ancrer ces apprentissages au quotidien.

Objectifs de la formation

Dans cette formation, vous découvrirez comment :

• Comprendre comment se construit notre prisme de perception.
• Sortir du biais de négativité qui nous focalise sur le négatif et les risques
• Revenir aux faits pour éviter de fausser notre réalité.
• Cultiver un regard positif malgré/avec nos 3 filtres : sélection, distorsion, généralisation.
• Favoriser une perception qui encourage l'optimisme réaliste et "activiste".

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Moyens pédagogiques utilisés

• Modules E-learning : Composés de textes, vidéos, intéractions et quiz qui vous permettront d’atteindre l’objectif pédagogique défini.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : fiche mémo-coaching (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 4 parties :

DECOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

SECOUER

• Storytelling : Vidéo Les lunettes de l'optimiste, 1'20
  • Découverte de trois paires de lunettes d'intelligence artificielle pour transformer notre vision négative en une expérience positive
• Quiz sur les lunettes magiques

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Cultiver un regard positif, 8'10
  • Découverte des filtres de perception (sélection, distorsion et généralisation) qui influencent notre regard sur la réalité
• Exercice de matching sur les filtres
• Quiz et VRAI/FAUX sur la pensée positive

ANCRER

• Optimisme et performance : impact sur la productivité et les résultats
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement.

RESSOURCES COMPLEMENTAIRES

• Documents téléchargeables
  • Fiche mémo-coaching (PDF)
• Bonus : Vidéo(s) TED ou Youtube