Les 5 éléments de l'énergie : libérer les émotions bloquées

Thématique de la formation

Cette formation s'inspire de la philosophie chinoise pour aborder la gestion des émotions d'une manière innovante. Elle présente la douleur comme une énergie bloquée qu'il faut faire circuler plutôt que combattre. À travers le cycle des 5 éléments (feu, terre, métal, eau, bois), vous découvrez comment chaque émotion fait partie d'un cycle naturel et comment les émotions s'engendrent mutuellement. La formation propose des outils concrets pour faciliter la circulation de l'énergie émotionnelle, permettant ainsi de transformer notre rapport aux émotions "négatives" et de libérer la peine.

Objectifs de la formation

Dans cette formation, vous découvrirez comment :

• Tirer le meilleur de la philosophie énergétique chinoise pour améliorer votre gestion du stress.
• Comprendre le cycle des 5 éléments de l’énergie et leurs émotions correspondantes.
• Maîtriser les cycles d’engendrement et de contrôle émotionnels.
• Faciliter la circulation des émotions pour éviter les blocages d'énergie qui créent la douleur.
• Accepter les émotions comme des cycles naturels plutôt que de les classifier entre bien et mal.
• Rétablir la circulation de l'énergie dans le corps en utilisant des techniques appropriées.

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Moyens pédagogiques utilisés

• Modules E-learning : Composés de textes, vidéos, intéractions et quiz qui vous permettront d’atteindre l’objectif pédagogique défini.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : fiche mémo-coaching (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 4 parties :

DÉCOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

SECOUER

• La douleur est une énergie bloquée : Présentation du concept de base de la médecine chinoise
• Différentes approches pour faire recirculer l'énergie bloquée : nutrition, sport, thérapies, etc.
• Importance de choisir son propre chemin plutôt que de combattre

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Le cycle énergétique des émotions, 9'57
• Présentation des 5 éléments (feu, terre, métal, eau, bois) et leurs émotions correspondantes, démonstration du caractère cyclique des émotions et l'importance de leur saine expression
• Quiz et exercice VRAI/FAUX sur les concepts clés de la médecine chinoise et la gestion des émotions

ANCRER

• Le cycle énergétique des émotions : présentation détaillée du concept
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement.

RESSOURCES COMPLEMENTAIRES

• Documents téléchargeables
  • Fiche mémo-coaching (PDF)
• Bonus : Vidéo(s) TED ou Youtube