L'image de soi : construire et renforcer une identité positive

Thématique de la formation

Cette formation explore comment construire et renforcer une identité positive en dépassant les limitations imposées par notre image de soi négative. À travers l'effet gravité de l'estime de soi, elle montre comment une image négative pèse sur nos épaules tandis qu'une image positive crée une anti-gravité favorable. Les participants apprennent à poser un nouveau regard sur eux-mêmes, indépendant du jugement d'autrui, en travaillant sur trois axes : la reconnaissance de leurs qualités intrinsèques, le tri de leurs valeurs fondamentales, et le développement d'une identité positive alignée avec leurs talents. Des exercices pratiques et témoignages inspirants accompagnent cette transformation.

Objectifs de la formation

Dans cette formation, vous découvrirez comment :

• Préserver et cultiver une bonne image de soi qui soit un atout dans votre vie professionnelle
• Comprendre "l'effet gravité" de l'image de soi
• Poser un nouveau regard sur soi hors du jugement d'autrui
• Réévaluer positivement sa valeur intrinsèque en évitant la comparaison
• Trier vos valeurs et vous recentrer sur celles qui vous élèvent
• Construisez une identité positive sans égard pour votre passé et en adéquation avec vos choix et talents

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Moyens pédagogiques utilisés

• Modules E-learning : Composés de textes, vidéos, intéractions et quiz qui vous permettront d’atteindre l’objectif pédagogique défini.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : fiche mémo-coaching (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 4 parties :

DÉCOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

SECOUER

• Storytelling : Vidéo "Discours d'investiture de Mandela", 1'08
  • Une réflexion inspirante sur notre plus grande peur : notre grandeur plutôt que notre insuffisance
• Quiz sur le discours de Mandela

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Préserver et cultiver une bonne image de soi, 10'16
  • Les concepts clés de l'effet gravité de l'image de soi et comment poser un nouveau regard sur soi
• Quiz : "Améliorer son image de soi consiste à..."
• Interview du Dr Cal Crow sur le développement d'identités positives
• VRAI/FAUX sur l'image de soi

ANCRER

• Exercice pratique : Découvrir ses qualités et les intégrer
• Les bénéfices à transformer son identité
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement.

RESSOURCES COMPLEMENTAIRES

• Documents téléchargeables
  • Exercice Liste des qualités (PDF)
  • Fiche mémo-coaching (PDF)
• Bonus : Vidéo(s) TED ou Youtube