Se libérer de la pression de la perfection

Thématique de la formation

Cette formation explore la libération de la pression de la perfection, un idéal inatteignable qui génère insatisfaction et souffrance. À travers des exemples concrets, des exercices réflexifs et des contenus vidéo, elle aide à comprendre comment notre quête de perfection est façonnée par la société et notre mental.

La formation propose une alternative : accepter notre imperfection pour vivre plus librement et sereinement. Elle s'appuie sur la philosophie du "wabi-sabi" et les enseignements de Christophe André pour nous guider vers une vie plus équilibrée, où l'imperfection devient source de beauté et d'authenticité.

Objectifs de la formation

Dans cette formation vous découvrirez comment : 

• Chacun a sa propre définition et croyance en la perfection : la société et la philosophie s'opposent.
• La recherche de la perfection est souvent liée à des valeurs et quêtes individuelles parfois inajustées.
• Prendre conscience que l'idéal de perfection est inatteignable et générateur d'insatisfaction.
• Accepter sa propre imperfection pour être plus ouvert et bienveillant avec celle des autres.
• Découvrir la beauté et les fruits qui sont parfois générés par notre "humanité imparfaite"
• Lâcher certains critères de perfection et relativiser les valeurs qui nous condamnent
• Vivre "Imparfait, libre et heureux" comme le recommande Christophe André

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Moyens pédagogiques utilisés

• Modules E-learning : Composés de textes, vidéos, intéractions et quiz qui vous permettront d’atteindre l’objectif pédagogique défini.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : fiche mémo-coaching (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 4 parties :

DÉCOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

SECOUER

• Storytelling : Vidéo Le pot fêlé, 1'29
  • Une touchante histoire symbolique sur l'acceptation de nos imperfections et leur valeur insoupçonnée
• Quiz sur les messages de la vidéo
• La dissonance société-philosophie
• La conscience de masse et ses exigences de perfection

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Embrasser son imperfection, 10'59
  • La perfection comme un ascenseur sans fin et le choix d'embrasser notre imperfection
• Quiz et VRAI/FAUX sur l'acceptation de l'imperfection

ANCRER

• Quand l'imperfection crée la Beauté : exemples inspirants (Kintsugi, perles, jardins zen, Tour de Pise, Art Brut)
• Comprendre les raisons de nos comportements
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement