Se libérer du besoin d'approbation et gagner en autonomie

Thématique de la formation

Cette formation explore comment se libérer du besoin constant d'approbation pour gagner en autonomie authentique. À travers le concept du bouclier WEEWEENOO et l'analyse du paradoxe entre autonomie et reconnaissance, elle aide à comprendre les racines de notre quête d'approbation. La formation propose des outils concrets pour développer une confiance en soi indépendante du regard des autres, tout en maintenant des relations saines. Elle encourage à trouver un équilibre entre l'affirmation de soi et l'ouverture aux autres, permettant ainsi de cultiver une autonomie émotionnelle mature et épanouissante.

Objectifs de la formation

Dans cette formation, vous découvrirez comment :

• Dépasser son besoin d'être approuvé et reconnu par les autres pour devenir davantage autonome.
• Comprendre les sources de son besoin d'approbation pour s'en libérer en adulte.
• Ne pas/plus se plier en quatre pour combler les attentes des autres.
• S'affranchir de la pression sociale pour rester unique et authentique.
• Oser vivre sans jugement de valeur ni pour soi ni pour les autres.
• Recevoir du feedback sans perdre confiance en soi.
• Savoir faire face aux louanges et critiques avec un certain détachement, en gardant une juste estime de soi.

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Moyens pédagogiques utilisés

Module e-Learning : Ce cours est composé de quiz, vidéos et interactions dynamiques.

Ressources complémentaires : Documents téléchargeables : Fiche mémo-coaching (PDF), Bonus : Vidéo(s) TED ou YouTube.

Contenu de la formation

Ce module contient 4 parties :

DECOUVRIR
Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

SECOUER

• Storytelling : Vidéo "Le bouclier WEEWEENOO", 2'56
  Découverte des trois principes puissants qui rappellent notre valeur, reconnaissent celle des autres et renforcent la liberté intérieure
• Quiz sur la signification du bouclier WEEWEENOO
• Autonomie VERSUS Reconnaissance : Le paradoxe de l'adolescent
• L'autonomie doit-elle se passer de reconnaissance ?

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Se libérer du besoin d'approbation, 9'28
  Comprendre pourquoi nous cherchons tant l'approbation et comment s'en libérer
• Quiz et VRAI/FAUX sur la libération du besoin d'approbation

ANCRER

• Définition de son propre engagement vers le changement
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement.