Surmonter les 2 pièges qui sapent la confiance

Thématique de la formation

Cette formation aborde deux attitudes qui sapent la confiance en soi : la normalisation excessive et l'attitude parentale. La normalisation nous pousse à nous conformer aux attentes des autres au détriment de notre créativité et de notre unicité. L'attitude parentale crée une relation de dépendance qui entrave notre autonomie et notre responsabilisation. À travers des vidéos d'experts, des exercices interactifs et des outils pratiques, vous apprendrez à identifier ces pièges et à développer des stratégies pour vous en libérer, retrouvant ainsi la maîtrise de vos choix et l'expression authentique de qui vous êtes.

Objectifs de la formation

Dans cette formation, vous découvrirez comment :

• Comprendre les 2 pièges qui sapent la confiance en soi : normalisation et attitude parentale.
• Éviter la normalisation excessive et la tendance inconsciente à se forcer à ressembler aux autres pour mieux s'intégrer.
• Développer la confiance en soi pour exprimer son unicité, sa créativité et prendre des initiatives.
• Ne pas se laisser influencer par l'attitude parentale de certaines personnes qui tentent de nous contrôler, nous conseiller, nous aider sans qu'on leur ait demandé.
• Lever les pièges de la normalisation et de l'attitude parentale en vous détournant de la dépendance pour choisir la responsabilisation personnelle
• Ne pas laisser qui que ce soit nous rendre dépendant de lui/d'elle et ne pas rendre les autres dépendant de nous.

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations.

Moyens pédagogiques utilisés

• Module e-Learning : Ce cours est composé de quiz, vidéos et interactions dynamiques.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : Fiche mémo-coaching (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 4 parties :

DECOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

SECOUER

• Storytelling : Vidéo "Tu suis ta pensée", 2'54
  Une illustration intégrée montrant la tendance à suivre ses idées préconçues plutôt qu'écouter vraiment
• Quiz sur attitudes qui sapent la confiance
• Illustration : "J'ai tout fait pour rentrer dans les cases"
  Une réflexion visuelle sur la normalisation excessive

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Les saboteurs de la confiance, 9'27
  Exploration des deux attitudes qui sapent la confiance en soi : la normalisation et l'attitude parentale
• La normalisation qui freine la responsabilisation
• L'attitude parentale qui empêche la responsabilisation
• Quiz et VRAI/FAUX sur les concepts clés

ANCRER

• Fiche mémo-coaching interactive sur les saboteurs de la confiance :
  • Piège 1 : La normalisation
  • Piège 2 : L'attitude parentale
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement.