Transformez votre impatience en moteur de réussite

Thématique de la formation

Cette formation propose une approche constructive pour transformer l'impatience en force motrice positive. À travers une structure pédagogique progressive, elle aide à comprendre que l'impatience révèle un désir d'action qu'il faut canaliser plutôt que combattre. Les participants découvrent des outils pratiques comme la cohérence cardiaque et la gratitude pour mieux gérer les temps d'attente. La formation encourage à sortir du perfectionnisme pour développer une attitude plus sereine face au temps, tout en maintenant sa motivation d'avancer. Des exercices concrets et des témoignages permettent d'ancrer ces nouveaux apprentissages.

Objectifs de la formation

Dans cette formation, vous découvrirez comment :

• Apprivoiser son impatience pour qu'elle soit un moteur positif
• Relâcher la pression et respirer pour ne plus subir les temps d'attente
• Lâcher prise sur le perfectionnisme pour se libérer du besoin de toujours plus
• Expérimenter les antidotes de l'impatience : la gratitude et le lâcher prise
• Développer une attitude constructive pour plus de confiance quant à notre avenir

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations.

Moyens pédagogiques utilisés

• Module e-Learning : Ce cours est composé de quiz, vidéos et interactions dynamiques.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : Fiche mémo-coaching (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 4 parties :

DÉCOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

SECOUER

• L'impatience est un moteur positif
• Le désir et l'action comme forces motrices
• Exercice : lister les actions possibles et éliminer celles créant de la tension

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Apprivoiser son impatience, 10'39
  Présentation des 4 points clés : la crise de l'impatience, relâcher la pression, lâcher prise sur le perfectionnisme et expérimenter la gratitude
• Quiz et VRAI/FAUX sur la gestion de l'impatience

ANCRER

• Cohérence cardiaque pour gérer l'attente
• Les antidotes de l'impatience : confiance et gratitude
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement.