Utilisez un langage positif et assertif pour gagner en confiance

Thématique de la formation

Cette formation propose une approche pratique pour développer un langage positif et assertif afin de gagner en confiance. À travers des exemples concrets et des exercices interactifs, elle aborde les différents aspects du langage de confiance : l'expression claire des besoins, l'utilisation du "je", la gestion des relations toxiques, le langage corporel et la répétition affirmée. La formation met l'accent sur la transformation du dialogue intérieur négatif en messages positifs et l'importance de s'accorder des permissions pour renforcer sa confiance. Des outils pratiques et des techniques concrètes sont fournis pour améliorer sa communication et développer une attitude plus assertive.

Objectifs de la formation

Dans cette formation, vous découvrirez comment :

• Valoriser et vous valoriser en évitant les pièges de la comparaison
• Vous donner des permissions pour vous libérer de l'auto-censure
• Réorienter votre dialogue intérieur vers une attitude plus positive
• Transformer les messages négatifs du passé en messages positifs
• Arrêter de vous mentir à vous-même et oser vous exprimer en adéquation avec vos ressentis et intuitions
• Développer un langage clair et direct pour exprimer vos besoins et objectifs.

Public cible

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations.

Moyens pédagogiques utilisés

• Module e-Learning : Ce cours est composé de quiz, vidéos et interactions dynamiques.
• Ressource complémentaires : Documents téléchargeables : Fiche mémo-coaching (PDF)

Contenu de la formation

Ce module contient 3 parties :

DECOUVRIR

• Identifiez vos défis personnels et vos motivations au changement.

APPRENDRE

• Vidéo d'expert : Le langage de la confiance, 10'16
  Six conseils pour développer un langage de confiance : exprimer ses besoins, utiliser le "je", gérer les "feeders", langage corporel assertif, répétition affirmée
• Quiz sur le langage le plus percutant
• Exercice VRAI/FAUX sur le langage de confiance

ANCRER

• Guide pratique sur le langage de la confiance : se valoriser, se donner des permissions, réorienter son dialogue intérieur, transformer les messages négatifs
• Inspirez-vous d'exemples concrets pour définir votre propre engagement vers le changement.