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Objectifs :
L'objectif de cette vidéo est de présenter les services offerts par Viva Inside pour améliorer le bien-être et la productivité au travail. Elle explique comment utiliser les fonctionnalités de l'application pour clôturer efficacement sa journée de travail tout en favorisant la détente et la gestion du temps.
Chapitres :
-
Introduction à Viva Inside
Viva Inside propose un ensemble de services destinés à améliorer votre bien-être et votre productivité au travail. Ces services incluent des modules essentiels qui vous aident à clore votre journée de manière efficace et apaisante. -
Définir votre heure de trajet virtuel
Pour commencer, il vous suffit de définir votre heure de trajet virtuel dans les paramètres de l'application. À l'heure prévue, vous recevrez une notification, et Viva Inside vous guidera à travers différentes actions pour créer un rituel de fin de journée propice à la détente. -
Préparation pour le lendemain
L'application vous offre une vue sur vos réunions ou rendez-vous du lendemain, vous permettant de consulter toutes les informations essentielles concernant votre nouvelle journée sans avoir à changer d'application. Cela vous aide à vous préparer mentalement et à mieux gérer votre temps. -
Gestion des tâches
Une fonctionnalité utile est la possibilité d'ajouter des tâches que vous n'avez pas encore terminées ou que vous devez réaliser le lendemain. Grâce à l'intégration avec Microsoft To Do, vous pouvez facilement créer des tâches et des rappels pour ne rien oublier, libérant ainsi votre esprit des éventuelles tâches en suspens. -
Auto-analyse et évaluation
Viva Inside vous permet également de vous auto-analyser en évaluant si vous avez passé une bonne ou une mauvaise journée. Une petite courbe d'évolution sera accessible dans l'application pour vous aider à mieux comprendre votre état d'esprit. Ces informations sont visibles uniquement par vous. -
Modules de relaxation
Pour favoriser une séparation nette entre votre vie professionnelle et personnelle, Viva Inside met à disposition différents modules de relaxation. Vous pourrez profiter d'exercices de méditation et de respiration pour vous détendre et vous déconnecter du travail. -
Conclusion
L'objectif de ces fonctionnalités est de vous permettre de mieux équilibrer votre bien-être général et de renforcer votre capacité à gérer le stress. Grâce à ces diverses options, Viva Inside vous aide à améliorer votre quotidien au travail, optimisant ainsi votre productivité tout en favorisant votre bien-être physique et mental.
FAQ :
Qu'est-ce que Viva Inside?
Viva Inside est une application qui propose divers services pour améliorer le bien-être et la productivité au travail, en offrant des outils pour gérer la fin de journée et des modules de relaxation.
Comment définir mon heure de trajet virtuel dans l'application?
Pour définir votre heure de trajet virtuel, accédez aux paramètres de l'application et entrez l'heure souhaitée. Vous recevrez ensuite une notification à cette heure pour commencer votre rituel de fin de journée.
Quels types d'exercices de relaxation sont proposés?
L'application propose des exercices de méditation et de respiration pour aider les utilisateurs à se détendre et à se déconnecter du travail.
Comment puis-je suivre mon état d'esprit avec Viva Inside?
Viva Inside offre une courbe d'évolution qui vous permet de visualiser votre état d'esprit au fil du temps, en vous aidant à évaluer si vous avez passé une bonne ou une mauvaise journée.
Comment l'application m'aide-t-elle à gérer mes tâches?
L'application se connecte à Microsoft To Do, vous permettant d'ajouter des tâches non terminées et de créer des rappels pour ne rien oublier, ce qui aide à libérer votre esprit des tâches en suspens.
Quels sont les avantages de l'utilisation de Viva Inside?
L'utilisation de Viva Inside peut améliorer votre productivité tout en favorisant votre bien-être physique et mental, en vous aidant à mieux gérer le stress et à équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.
Quelques cas d'usages :
Amélioration de la productivité au travail
Les employés peuvent utiliser Viva Inside pour établir un rituel de fin de journée, ce qui les aide à se déconnecter du travail et à se préparer mentalement pour le lendemain, améliorant ainsi leur productivité globale.
Gestion du stress
Les professionnels peuvent intégrer des exercices de méditation et de respiration dans leur routine quotidienne grâce aux modules de relaxation de l'application, ce qui les aide à gérer le stress et à améliorer leur bien-être mental.
Planification des tâches
Les utilisateurs peuvent synchroniser Viva Inside avec Microsoft To Do pour gérer efficacement leurs tâches, en ajoutant des rappels et en s'assurant qu'aucune tâche importante n'est oubliée, ce qui améliore leur organisation.
Évaluation de l'état d'esprit
Les employés peuvent utiliser la courbe d'évolution pour suivre leur état d'esprit au fil du temps, ce qui leur permet d'identifier des tendances et d'apporter des ajustements à leur routine pour améliorer leur bien-être général.
Équilibre entre vie professionnelle et personnelle
Viva Inside aide les utilisateurs à établir une séparation claire entre leur vie professionnelle et personnelle en leur fournissant des outils pour se détendre après le travail, favorisant ainsi un meilleur équilibre de vie.
Glossaire :
Viva Inside
Une application qui propose des services pour améliorer le bien-être et la productivité au travail.
modules essentiels
Fonctionnalités de l'application qui aident à clore la journée de travail de manière efficace et apaisante.
heure de trajet virtuel
Un paramètre dans l'application qui permet de définir une heure à laquelle l'utilisateur reçoit une notification pour commencer son rituel de fin de journée.
rituel de fin de journée
Une série d'actions guidées par l'application pour aider à se détendre à la fin de la journée de travail.
Microsoft To Do
Un outil de gestion des tâches qui permet de créer des listes de tâches et des rappels.
auto-analyser
La capacité d'évaluer soi-même son état d'esprit ou la qualité de sa journée.
courbe d'évolution
Un graphique accessible dans l'application qui montre l'évolution de l'état d'esprit de l'utilisateur.
modules de relaxation
Fonctionnalités de l'application qui offrent des exercices de méditation et de respiration pour aider à se détendre.
bien-être général
L'état de santé physique et mental d'un individu, qui peut être amélioré par des pratiques de relaxation et de gestion du stress.
gestion du stress
Techniques et méthodes utilisées pour réduire le stress et améliorer le bien-être mental.
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