Viva Insights - Respecter son droit à la déconnexion avec Viva Insights Tutoriels

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Objectifs :

L'objectif de cette vidéo est de présenter les services offerts par Viva Inside pour améliorer le bien-être et la productivité au travail. Elle explique comment utiliser les fonctionnalités de l'application pour clôturer efficacement sa journée de travail tout en favorisant la détente et la gestion du temps.

Chapitres :

  1. Introduction à Viva Inside
    Viva Inside propose un ensemble de services destinés à améliorer votre bien-être et votre productivité au travail. Ces services incluent des modules essentiels qui vous aident à clore votre journée de manière efficace et apaisante.
  2. Définir votre heure de trajet virtuel
    Pour commencer, il vous suffit de définir votre heure de trajet virtuel dans les paramètres de l'application. À l'heure prévue, vous recevrez une notification, et Viva Inside vous guidera à travers différentes actions pour créer un rituel de fin de journée propice à la détente.
  3. Préparation pour le lendemain
    L'application vous offre une vue sur vos réunions ou rendez-vous du lendemain, vous permettant de consulter toutes les informations essentielles concernant votre nouvelle journée sans avoir à changer d'application. Cela vous aide à vous préparer mentalement et à mieux gérer votre temps.
  4. Gestion des tâches
    Une fonctionnalité utile est la possibilité d'ajouter des tâches que vous n'avez pas encore terminées ou que vous devez réaliser le lendemain. Grâce à l'intégration avec Microsoft To Do, vous pouvez facilement créer des tâches et des rappels pour ne rien oublier, libérant ainsi votre esprit des éventuelles tâches en suspens.
  5. Auto-analyse et évaluation
    Viva Inside vous permet également de vous auto-analyser en évaluant si vous avez passé une bonne ou une mauvaise journée. Une petite courbe d'évolution sera accessible dans l'application pour vous aider à mieux comprendre votre état d'esprit. Ces informations sont visibles uniquement par vous.
  6. Modules de relaxation
    Pour favoriser une séparation nette entre votre vie professionnelle et personnelle, Viva Inside met à disposition différents modules de relaxation. Vous pourrez profiter d'exercices de méditation et de respiration pour vous détendre et vous déconnecter du travail.
  7. Conclusion
    L'objectif de ces fonctionnalités est de vous permettre de mieux équilibrer votre bien-être général et de renforcer votre capacité à gérer le stress. Grâce à ces diverses options, Viva Inside vous aide à améliorer votre quotidien au travail, optimisant ainsi votre productivité tout en favorisant votre bien-être physique et mental.

FAQ :

Qu'est-ce que Viva Inside?

Viva Inside est une application qui propose divers services pour améliorer le bien-être et la productivité au travail, en offrant des outils pour gérer la fin de journée et des modules de relaxation.

Comment définir mon heure de trajet virtuel dans l'application?

Pour définir votre heure de trajet virtuel, accédez aux paramètres de l'application et entrez l'heure souhaitée. Vous recevrez ensuite une notification à cette heure pour commencer votre rituel de fin de journée.

Quels types d'exercices de relaxation sont proposés?

L'application propose des exercices de méditation et de respiration pour aider les utilisateurs à se détendre et à se déconnecter du travail.

Comment puis-je suivre mon état d'esprit avec Viva Inside?

Viva Inside offre une courbe d'évolution qui vous permet de visualiser votre état d'esprit au fil du temps, en vous aidant à évaluer si vous avez passé une bonne ou une mauvaise journée.

Comment l'application m'aide-t-elle à gérer mes tâches?

L'application se connecte à Microsoft To Do, vous permettant d'ajouter des tâches non terminées et de créer des rappels pour ne rien oublier, ce qui aide à libérer votre esprit des tâches en suspens.

Quels sont les avantages de l'utilisation de Viva Inside?

L'utilisation de Viva Inside peut améliorer votre productivité tout en favorisant votre bien-être physique et mental, en vous aidant à mieux gérer le stress et à équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

Quelques cas d'usages :

Amélioration de la productivité au travail

Les employés peuvent utiliser Viva Inside pour établir un rituel de fin de journée, ce qui les aide à se déconnecter du travail et à se préparer mentalement pour le lendemain, améliorant ainsi leur productivité globale.

Gestion du stress

Les professionnels peuvent intégrer des exercices de méditation et de respiration dans leur routine quotidienne grâce aux modules de relaxation de l'application, ce qui les aide à gérer le stress et à améliorer leur bien-être mental.

Planification des tâches

Les utilisateurs peuvent synchroniser Viva Inside avec Microsoft To Do pour gérer efficacement leurs tâches, en ajoutant des rappels et en s'assurant qu'aucune tâche importante n'est oubliée, ce qui améliore leur organisation.

Évaluation de l'état d'esprit

Les employés peuvent utiliser la courbe d'évolution pour suivre leur état d'esprit au fil du temps, ce qui leur permet d'identifier des tendances et d'apporter des ajustements à leur routine pour améliorer leur bien-être général.

Équilibre entre vie professionnelle et personnelle

Viva Inside aide les utilisateurs à établir une séparation claire entre leur vie professionnelle et personnelle en leur fournissant des outils pour se détendre après le travail, favorisant ainsi un meilleur équilibre de vie.

Glossaire :

Viva Inside

Une application qui propose des services pour améliorer le bien-être et la productivité au travail.

modules essentiels

Fonctionnalités de l'application qui aident à clore la journée de travail de manière efficace et apaisante.

heure de trajet virtuel

Un paramètre dans l'application qui permet de définir une heure à laquelle l'utilisateur reçoit une notification pour commencer son rituel de fin de journée.

rituel de fin de journée

Une série d'actions guidées par l'application pour aider à se détendre à la fin de la journée de travail.

Microsoft To Do

Un outil de gestion des tâches qui permet de créer des listes de tâches et des rappels.

auto-analyser

La capacité d'évaluer soi-même son état d'esprit ou la qualité de sa journée.

courbe d'évolution

Un graphique accessible dans l'application qui montre l'évolution de l'état d'esprit de l'utilisateur.

modules de relaxation

Fonctionnalités de l'application qui offrent des exercices de méditation et de respiration pour aider à se détendre.

bien-être général

L'état de santé physique et mental d'un individu, qui peut être amélioré par des pratiques de relaxation et de gestion du stress.

gestion du stress

Techniques et méthodes utilisées pour réduire le stress et améliorer le bien-être mental.

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Viva Inside vous propose un ensemble
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de services que vous pouvez activer
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pour améliorer votre bien-être
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et votre productivité au travail.
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Viva Inside oferece-lhe um conjunto
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Serviços que pode ativar
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para melhorar o seu bem-estar
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e a sua produtividade no trabalho.
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Os módulos essenciais irão ajudá-lo
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Encerre o seu dia
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de uma forma eficaz e calmante.
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Para começar, tudo o que você precisa fazer é
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Defina o seu tempo de viagem virtual
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nas configurações do aplicativo.
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Assim, à hora marcada,
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Você recebe uma notificação e ao vivo
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Dentro irá guiá-lo com diferentes
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Ações para criar um ritual de fim
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um dia propício ao relaxamento.
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Além de lhe oferecer uma visão do seu
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reuniões ou compromissos no dia seguinte,
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Você será capaz de ver todos os
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Informações essenciais
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sobre o seu novo dia
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sem ter de mudar de aplicações.
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Isto permitir-lhe-á preparar-se
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mentalmente e melhor gerir o seu tempo.
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Outro recurso útil é o
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Capacidade de adicionar tarefas que
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ainda não terminou, ou
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que você precisa fazer no dia seguinte.
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Este link para Microsoft To-Do lhe dará
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facilitará a criação
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tarefas e lembretes para não fazer nada
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Esqueça e liberte a sua mente
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quaisquer tarefas pendentes.
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Além de ajudá-lo a fechar
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o seu dia de trabalho, vai.
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O Insight também vai para o seu
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bem-estar pessoal.
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Você terá a oportunidade de
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autoanalisar avaliando se você tem
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Teve um dia bom ou um dia ruim.
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Uma pequena curva de evolução será
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acessível na aplicação para
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Permitir que compreenda melhor
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o seu estado de espírito.
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Esta informação não é visível
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só por si e para si.
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Promover uma separação clara entre
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a sua vida profissional e pessoal,
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O Viva Insight oferece:
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diferentes módulos de relaxamento.
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Você será capaz de desfrutar
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Meditação e respiração para você
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Relaxe e desligue-se do trabalho.
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O objetivo é permitir que você
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Equilibre melhor o seu bem-estar
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e fortaleça o seu
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Capacidade de gerir o stress.
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Maximize a sua produtividade enquanto
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promovendo o seu bem-estar
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física e mental.

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