Viva Insights - Respecter son droit à la déconnexion avec Viva Insights Tutoriels

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Introduction
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    Viva Inside vous propose un ensemble
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    de services que vous pouvez activer
    00:00:05
    pour améliorer votre bien-être
    00:00:07
    et votre productivité au travail.
    00:00:09
    La des modules essentiels vous
    00:00:10
    permets de clôturer votre journée
    00:00:12
    de manière efficace et apaisante.
    00:00:13
    Pour commencer, il vous suffira de
    00:00:15
    définir votre heure de trajet virtuel
    00:00:17
    dans les paramètres de l'application.
    00:00:20
    Ainsi, à l'heure prévue,
    00:00:21
    vous recevez une notification et vivez
    00:00:23
    Inside vous guidera avec différentes
    00:00:25
    actions pour créer un rituel de fin
    00:00:27
    de journée propice à la détente.
    00:00:29
    En plus de vous offrir une vue sur vos
    00:00:31
    réunions ou rendez-vous du lendemain,
    00:00:33
    vous pourrez consulter toutes
    00:00:34
    les informations essentielles
    00:00:36
    concernant votre nouvelle journée
    00:00:37
    sans avoir à changer d'application.
    00:00:39
    Cela vous permettra de vous préparer
    00:00:40
    mentalement et de mieux gérer votre temps.
    00:00:43
    Une autre fonctionnalité utile est la
    00:00:45
    possibilité d'ajouter des tâches que
    00:00:47
    vous n'avez pas encore terminées ou
    00:00:48
    que vous devez réaliser le lendemain.
    00:00:50
    Ce lien avec Microsoft To-Do vous
    00:00:52
    permettra de créer facilement des
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    tâches et des rappels pour ne rien
    00:00:56
    oublier et ainsi libérer votre esprit
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    des éventuelles tâches en suspens.
    00:01:00
    En plus de vous aider à clôturer
    00:01:02
    votre journée de travail, il va.
    00:01:04
    Insight va également à votre
    00:01:06
    bien-être personnel.
    00:01:06
    Vous aurez la possibilité de vous
    00:01:09
    auto-analyser en évaluant si vous avez
    00:01:11
    passé une bonne ou mauvaise journée.
    00:01:13
    Une petite courbe d'évolution sera
    00:01:15
    accessible dans l'application pour
    00:01:16
    vous permettre de mieux comprendre
    00:01:18
    votre état d'esprit.
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    Ces informations ne sont visibles
    00:01:20
    que par vous et pour vous.
    00:01:24
    Pour favoriser une séparation nette entre
    00:01:26
    votre vie professionnelle et personnelle,
    00:01:28
    Viva Insight met à disposition
    00:01:31
    différents modules de relaxation.
    00:01:33
    Vous pourrez profiter d'exercices de
    00:01:35
    méditation et de respiration pour vous
    00:01:37
    détendre et vous déconnecter du travail.
    00:01:39
    L'objectif est de vous permettre de
    00:01:41
    mieux équilibrer votre bien-être
    00:01:43
    général et de renforcer votre
    00:01:45
    capacité à gérer le stress.
    00:01:46
    Grâce à ces fonctionnalités diverses,
    00:01:48
    Evil Inside vous aide à améliorer
    00:01:50
    votre quotidien au travail.
    00:01:52
    Optimisez votre productivité tout
    00:01:53
    en favorisant votre bien-être
    00:01:54
    physique et mental.

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    Viva Inside oferece-lhe um conjunto
    00:00:04
    Serviços que pode ativar
    00:00:05
    para melhorar o seu bem-estar
    00:00:07
    e a sua produtividade no trabalho.
    00:00:09
    Os módulos essenciais irão ajudá-lo
    00:00:10
    Encerre o seu dia
    00:00:12
    de uma forma eficaz e calmante.
    00:00:13
    Para começar, tudo o que você precisa fazer é
    00:00:15
    Defina o seu tempo de viagem virtual
    00:00:17
    nas configurações do aplicativo.
    00:00:20
    Assim, à hora marcada,
    00:00:21
    Você recebe uma notificação e ao vivo
    00:00:23
    Dentro irá guiá-lo com diferentes
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    Ações para criar um ritual de fim
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    um dia propício ao relaxamento.
    00:00:29
    Além de lhe oferecer uma visão do seu
    00:00:31
    reuniões ou compromissos no dia seguinte,
    00:00:33
    Você será capaz de ver todos os
    00:00:34
    Informações essenciais
    00:00:36
    sobre o seu novo dia
    00:00:37
    sem ter de mudar de aplicações.
    00:00:39
    Isto permitir-lhe-á preparar-se
    00:00:40
    mentalmente e melhor gerir o seu tempo.
    00:00:43
    Outro recurso útil é o
    00:00:45
    Capacidade de adicionar tarefas que
    00:00:47
    ainda não terminou, ou
    00:00:48
    que você precisa fazer no dia seguinte.
    00:00:50
    Este link para Microsoft To-Do lhe dará
    00:00:52
    facilitará a criação
    00:00:54
    tarefas e lembretes para não fazer nada
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    Esqueça e liberte a sua mente
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    quaisquer tarefas pendentes.
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    Além de ajudá-lo a fechar
    00:01:02
    o seu dia de trabalho, vai.
    00:01:04
    O Insight também vai para o seu
    00:01:06
    bem-estar pessoal.
    00:01:06
    Você terá a oportunidade de
    00:01:09
    autoanalisar avaliando se você tem
    00:01:11
    Teve um dia bom ou um dia ruim.
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    Uma pequena curva de evolução será
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    acessível na aplicação para
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    Permitir que compreenda melhor
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    o seu estado de espírito.
    00:01:19
    Esta informação não é visível
    00:01:20
    só por si e para si.
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    Promover uma separação clara entre
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    a sua vida profissional e pessoal,
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    O Viva Insight oferece:
    00:01:31
    diferentes módulos de relaxamento.
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    Você será capaz de desfrutar
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    Meditação e respiração para você
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    Relaxe e desligue-se do trabalho.
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    O objetivo é permitir que você
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    Equilibre melhor o seu bem-estar
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    e fortaleça o seu
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    Capacidade de gerir o stress.
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    Graças a estas diversas características,
    00:01:48
    Evil Inside ajuda-o a melhorar
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    o seu dia-a-dia no trabalho.
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    Maximize a sua produtividade enquanto
    00:01:53
    promovendo o seu bem-estar
    00:01:54
    física e mental.

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